Quando il naso è chiuso, la prima cosa che viene in mente a molte persone è soffiarsi il naso vigorosamente. Tuttavia, gli esperti avvertono che questo non è sempre l’approccio migliore. In questo blog spiegheremo perché i risciacqui nasali con acqua salata possono essere un metodo più sicuro ed efficace, soprattutto dopo un intervento chirurgico ai seni nasali o paranasali.

Perché sciacquare il naso con acqua salata?

Sciacquare il naso con acqua salata è una pratica antichissima raccomandata dai professionisti medici di tutto il mondo. Non solo aiuta a rimuovere il muco in eccesso, gli allergeni e i batteri, ma favorisce anche un recupero più rapido dopo un intervento chirurgico al naso. Sciacquando regolarmente il naso si riduce l'infiammazione e si mantengono libere le vie respiratorie.

Inoltre, un naso pulito migliora l’efficacia dei farmaci che devono essere spruzzati o gocciolati nel naso. Una cavità nasale pulita garantisce un migliore assorbimento del farmaco, il che può rendere più efficace il trattamento di condizioni specifiche come allergie, sinusite o polipi nasali. Quindi il risciacquo del naso non solo fornisce la base per la salute nasale generale, ma migliora anche l’effetto dei trattamenti medici mirati.

Condizioni importanti per un corretto risciacquo

Per ottenere il massimo beneficio dai risciacqui nasali, ci sono alcune importanti condizioni da tenere a mente. Ecco i fattori essenziali:

• Postura corretta: porta il mento al petto. Questa posizione facilita il risciacquo in modo che la soluzione salina possa defluire facilmente attraverso il naso.
• Temperatura dell'acqua di risciacquo: assicurarsi che l'acqua di risciacquo sia tiepida, non troppo calda o troppo fredda. Una temperatura gradevole evita fastidi durante il risciacquo.
• Scegliere il sale giusto: utilizzare sale iodato per la soluzione di acqua salata. Tieni presente che il sale contenente iodio può causare irritazione alla mucosa nasale sensibile o infiammata.
• Grande quantità di acqua di risciacquo: utilizzare circa 150-300 ml di soluzione di acqua salata. Una quantità sufficiente di acqua di risciacquo è fondamentale per un'efficace pulizia nasale. Un importo troppo piccolo potrebbe non essere sufficiente.
• Leggera "pressione positiva": lavare con una leggera "pressione positiva". Ciò aiuta a sciogliere il muco e il pus in eccesso e garantisce che la soluzione di acqua salata raggiunga anche i seni paranasali superiori. Questa tecnica contribuisce alla pulizia approfondita della cavità nasale.

Modi per risciacquare

È possibile utilizzare vari metodi per sciacquare il naso, dall'uso di una bomboletta nasale al risciacquo manuale con una siringa o uno spray salino. Inoltre, l'uso di apparecchiature elettriche offre un modo moderno ed efficace per sciacquarsi il naso. Ecco le istruzioni dettagliate per i diversi metodi di lavaggio in modo che tu possa scegliere il metodo più adatto a te:

• Brocca nasale: versare con attenzione la soluzione di acqua salata nella brocca e inclinare la testa in avanti sopra il lavandino. Versare lentamente la soluzione in una narice in modo che fuoriesca dall'altra narice. Ripeti dall'altra parte.
• Risciacquo manuale con siringa: riempire una siringa con la soluzione salina e inserire delicatamente la punta nella narice. Iniettare la soluzione lentamente, inclinando leggermente la testa di lato in modo che possa fuoriuscire dall'altra narice. Ripeti dall'altra parte.
• Spray salino: utilizzare uno spray salino commerciale secondo le indicazioni sulla confezione. Tenere la testa dritta e applicare lo spray in ciascuna narice secondo il dosaggio prescritto.
• Attrezzatura elettrica: utilizzare un dispositivo elettrico per l'irrigazione nasale secondo le istruzioni fornite. Assicurati di tenere il naso ben al di sopra del lavandino per raccogliere l'acqua di risciacquo.

Con tutti i metodi fare attenzione a non ingerire la soluzione salina. Se senti o assaggi il liquido in bocca, stai utilizzando correttamente la soluzione salina. Ripeti l'azione di risciacquo finché il naso non sarà pulito e potrai respirare di nuovo liberamente. Non ingoiare il risciacquo salino aiuta a prevenire la nausea. Scegli il metodo che meglio si adatta alle tue preferenze e comodità. In caso di dubbi o problemi di salute specifici, consultare un operatore sanitario per un consiglio.

Preparazione della soluzione salina

Una soluzione salina preparata correttamente è la chiave per il successo dell'irrigazione nasale. Ecco alcuni punti importanti da tenere a mente quando prepari la soluzione salina:

• Usa sale senza iodio: usa sale senza iodio per prevenire irritazioni alla sensibile mucosa nasale.
• Corretta concentrazione di sale: il risciacquo con una soluzione che contiene troppo o troppo poco sale può risultare doloroso. Attenersi al rapporto di miscelazione consigliato per un risciacquo nasale comodo ed efficace.
• Temperatura dell'acqua: utilizzare acqua tiepida con una temperatura pari alla temperatura corporea (circa 37 gradi Celsius). Una temperatura gradevole evita fastidi durante il risciacquo.
• Lascia raffreddare l'acqua bollita: se usi acqua bollita, lasciala prima raffreddare fino a renderla tiepida. Quando si utilizza un distributore di acqua calda , dove è possibile regolare la temperatura dell'acqua, scegliere la temperatura tiepida.
• Durata di conservazione: la soluzione salina fatta in casa dura solitamente due giorni. Assicurati di preparare una soluzione fresca per ogni risciacquo nasale.

Il rapporto di miscelazione corretto per la soluzione di acqua salata è:

• 9 grammi di sale (senza iodio) in 1 litro di acqua tiepida del rubinetto, oppure
• 1 cucchiaino raso di sale in 200 ml (= 1 tazza) di acqua tiepida del rubinetto

Seguendo queste linee guida sarai sicuro di creare una soluzione salina sicura ed efficace per un'esperienza di risciacquo nasale ottimale.